Фото: з відкритих джерел
Наприклад, якщо у вас тонка нігтьова пластина, не варто стригти нігті ножицями, найкраще використовувати спеціальні пилочки, щоб зменшити розмір нігтя і надати йому гарну форму. Найкраще вибирати професійні пилки з якісного матеріалу, але бажано не з металу. порадити дерматологів.
Якщо шкіра ваших рук і нігтів часто піддається впливу різної побутової хімії, обов’язково використовуйте рукавички, а після закінчення роботи нанесіть на шкіру рук якісний крем на основі гліцерину, щоб відновити і живити шкіру рук.
Якщо все зовсім погано: шкіра тріскається і свербить, а нігті тонкі і ламкі, але при цьому виключена конкретна патологія інших органів і систем як причина проблем з нігтями, то на допомогу прийдуть парафінові ванночки, які чудово відновлюють і живлять нігті і шкіру рук.
Крім того, Ви повинні знати про основні види захворювань, про які може свідчити стан ваших нігтів.
Жовтий колір нігтів
Пожовтіння нігтів у поєднанні з порушенням їх цілісності може вказувати на грибкову інфекцію нігтів, особливо якщо ці зміни прогресують і переходять з одного нігтя на інший. Також жовтий колір нігтів може свідчити про авітаміноз і дефіцит мікроелементів в раціоні.
Достовірним діагнозом є мікроскопія зіскрібка з місця ураженого нігтя, а також аналіз крові на рівень мікроелементів.
Синій колір нігтів
Синій відтінок нігтів в поєднанні з блідістю шкіри, а також блакитність губ, є ознакою недостатнього кровообігу, а саме патології серцево-судинної системи. В даному випадку необхідна консультація кардіолога з ехокардіографією серця та електрокардіографією.
Білі нігті без рожевого відтінку і дуже бліда шкіра
Найпоширеніша причина тут така анемія зі зниженням рівня гемоглобіну і еритроцитів. Для постановки діагнозу необхідний загальний аналіз крові на визначення рівня гемоглобіну, а також рівня еритроцитів і кольорового показника.
З метою корекції анемії, найчастіше терапевт призначає препарати залізаа також надає рекомендації по харчуванню, а саме вживання продуктів з підвищеним вмістом заліза – шпинат, печінка, зелені овочі та фрукти тощо, загальна рекомендація також полягає в тому, щоб обмежити вживання міцного чаю відразу після їжі, оскільки це може перешкоджати процесу засвоєння заліза.
Додатковою причиною анемії може бути не тільки недостатнє надходження заліза в організм, але і порушення процесу його засвоєння. У цьому випадку людям з анемією слід обстеження на предмет виявлення патології шлунково-кишкового тракту, оскільки деякі захворювання цього відділу можуть бути причиною анемії.
Змінився рельєф нігтів у вигляді борозен, тріщин, вкраплень, ламкості.
Зміни, описані вище може свідчити про патології шлунково-кишкового тракту, печінки, ендокринних органів. З метою більш детальної діагностики необхідна консультація відповідного спеціаліста: гастроентеролога, ендокринолога тощо
Як запобігти
Найпоширенішою причиною проблем з нігтями є нераціональне харчування з дефіцитом вітамінів і мікроелементів, а також неправильний догляд за нігтями. Рекомендується виправити цей стан дотримуватися раціонального, збалансованого харчування з достатньою кількістю свіжих овочів і фруктів у щоденному раціоніа також необхідно проконсультуватися з дерматологом щодо індивідуального підбору методу догляду за нігтями.
Важливою складовою раціону повинен бути білок, він міститься в м’ясі і бобових.
Щоденне вживання натуральної негазованої води в обсязі не менше 1,5 л сприяє забезпеченню добової потреби організму в мікроелементах, що також важливо для здоров’я і міцності нігтів.
Юрій Никорак – pravdatutnews.com
