Дієтолог назвав найкращий напій перед сном для здоров’я кишківника

Марченко Дарина

Фото: Pexels

Дієтологи назвали «золоте молоко» одним із найкращих напоїв перед сном для підтримки здоров’я кишечника. Напій, виготовлений на молоці або на рослинній основі з додаванням куркуми, імбиру, кориці та чорного перцю, може позитивно вплинути на травлення та загальне самопочуття.

Про це пише EatingWell.

Ключовим інгредієнтом є куркума, яка містить куркумін, сполуку з протизапальними властивостями. Дослідження показують, що це може допомогти зменшити запалення слизової оболонки кишечника та підтримувати його нормальну функцію. Імбир, у свою чергу, сприяє кращій моториці травної системи і може зняти неприємні відчуття після їжі. Чорний перець покращує засвоєння куркуміну, посилюючи його дію.

Дієтологи також наголошують, що теплі напої перед сном можуть стати частиною вечірнього ритуалу, який сприяє розслабленню та покращенню якості сну. На думку експертів, замість модних продуктів із неперевіреними обіцянками варто звернути увагу на прості та науково обґрунтовані рішення для підтримки здоров’я кишечника.

До речі, чи справді шкідливо їсти перед сном: розбираємо міфи та факти.

Юрій Маркевич – pravdatutnews.com

Джерело

Вам також може бути цікаво:

  1. Сон і серце: кардіолог пояснив, що справді впливає на здоров’я, а що – вигадка
  2. Помер відомий харківський вчений, розробник “сонячного дерева”
  3. 11 бер, 20:59Росіяни дроном атакували будівлю поліції в Шостці: поранення отримали понад 20 працівників
  4. довжина стопи 41 розмір: точні виміри, таблиці відповідності та поради з вибору взуття
  5. 8:29 Левандовскі став лідером за кількістю хет-триків за 10 сезонів
  6. 54 тисячі школярів Харківської області навчатимуться у змішаному форматі
  7. У Харкові відбулися урочистості з нагоди прийдешнього Дня молоді (фото)
  8. Genesis відкликає флагманський седан через… фарбу, яка викликає збій автоматичного гальмування
  9. Стабільне збалансоване харчування важливіше за короткочасні дієти
  10. На пункті управління 67-ї ОМБр Зеленський поспілкувався з бійцями та відзначив захисників державними нагородами
  11. фото 15 лют, 14:21Хор Львівського музичного ліцею вперше заспівав у Кафедральному соборі Святого Сабіно в Італії
  12. Скільки годин сну потрібно жінкам: експертка назвала норму
  13. В Індустріальному районі з’явилися нові клумби та хвойні дерева (фото)
  14. Дієтологи назвали фрукти, які корисніше купувати замороженими
  15. Російські дрони вперше атакували Ужгород: Угорщина засудила удар та викликала посла рф
  16. 20 лют, 08:30Війська рф завдали ракетного удару по Харкову і понад 20 разів атакували Дніпропетровщину
  17. висота трикутника: формула, властивості та як знайти для будь-якого типу трикутника
  18. У центрі Харкова відбулася акція протесту (фото)
  19. Новий тренд схуднення без фітнесу: як активізувати метаболізм
  20. На ринках Харківщини – перевірки
  21. Українцям дозволили самим оформляти ДТП через «Дію»: без паперів і поліції
  22. Найкраща ягода для діабетиків: що радять фахівці
  23. ПАП-тест розшифровка: що означають результати і чому це важливо для здоров’я жінки
  24. 5 ознак надійної мікрофінансової організації в Україні
  25. Француз створив концепт Lexus за 24 години – усе завдяки штучному інтелекту
  26. У Харкові ВПО отримали гуманітарну допомогу
  27. Акції Tesla стрімко зростають через нове відео з тестом Model Y: що сталось
  28. Росіяни вдарили безпілотником по центру Нікополя: 11 людей поранені, серед них – дитина
  29. Таблиця розмірів шин і дисків: повний визначник для вибору правильного розміру
  30. «Сови» та «жайворонки»: що насправді визначає ваш режим сну
  31. Шацький національний природний парк цікаві факти: топ-10 унікальних особливостей українського заповідника
  32. Чемпіонат Латвії по футболу турнірна таблиця: поточний стан, результати та лідери
  33. З початку року в Харківській області співробітниками ДСНС врятовано 111 осіб, серед яких 13 дітей
  34. 27 лют, 17:12У росії одночасно в 13 регіонах оголошували "ракетну небезпеку": щонайменше у 8 з них – вперше
  35. Старіти теж треба вміти: 7 порад від фахівців
  36. Українські зенітники отримали новий лазерний тренажер для боротьби з “шахедами”
  37. Висота фартуха на кухні від підлоги: оптимальні розміри та правила монтажу
  38. Помер видатний харківський вчений, розробник “Бурана”
  39. Терехов жорстко висловився проти трудових мігрантів з-за кордону
  40. Шафа 240 см висота: як вибрати ідеальний шафу для спальні та вітальні
  41. Таблиця норм висіву зернових: оптимальні показники для різних культур
  42. У відомому харківському ВНЗ призначено ректора
  43. Висота вітряка: який розмір має традиційний та сучасний вітряк
  44. копірайтер це хто — чим займається, які навички потрібні та скільки заробляє
  45. Солоні огірки і схуднення: чи дієво
  46. 4 бер, 18:46Розвиток навичок самоконтролю, вирішення конфліктів, спілкування та емпатія: у Запоріжжі відкрився простір "Шкільної служби порозуміння"
  47. У росії заявили про атаку безпілотників на Орськ та Перм
  48. Висота піраміди формула: як обчислити висоту для правильної та неправильної піраміди
  49. Що представляє собою електронна таблиця: повний посібник для користувачів
  50. У Центральному парку Харкова триває відновлення озера: що відбувається (фото)
  51. Гени визначають понад половину тривалості життя людини — дослідження
  52. Названо продукти, які можуть допомогти зменшити жирові відкладення в ділянці живота
  53. хто такий флеболог: що лікує цей лікар, коли до нього звертатися та як проходить консультація
  54. ГО Конгрес самоврядування та Міжнародний БФ підписали меморандум заради відновлення України
  55. В Україні через ціни на ринку земельних ділянок на продукцію, що вищі, ніж в ЄС – Іван Томіч
  56. В США роботаксі паралізували рух через блекаут: відео
  57. Російська атака по дитсадку у Сумах: кількість загиблих зросла до двох, семеро поранених
  58. Kia випустила аромат бензину для електрокарів – ностальгія для водіїв, яким бракує «справжніх» авто
  59. Війська рф атакували Запоріжжя, вибухи пролунали також у Харкові та Миколаєві: є руйнування та знеструмлення
  60. У Ленінградській області рф знову заявили про десятки збитих дронів та пожежу в порту
  61. Цукерман подав до суду на Зеленського слідом за Міндічем
  62. Річка Ніл цікаві факти: 10 найцікавіших відомостей про найдовшу річку світу
  63. Скандал у Харкові: дівчина станцювала на могилі бійця Kraken під російську музику (відео)
  64. Висота ванни: оптимальні розміри та стандарти для комфортного прийняття ванни
  65. Фото 6 бер, 12:55Обмін полоненими: ще 302 українці повертаються додому з полону рф
  66. Медики пояснили, чому українці старіють на 5–15 років швидше, ніж за паспортом
  67. Всё, что нужно знать о шалоте
  68. Президенти України та Литви підписали угоду про співробітництво в оборонній сфері у форматі Drone Deal
  69. Нутрилон таблиця дозування: як правильно розраховувати дозу для новонародженого
  70. Новий Mercedes GLB став «розумнішим» за Smart і готується здивувати покупців: фото
  71. Цікаві факти про мʼяту: 15 вражаючих особливостей та користі для здоровʼя
  72. Фото 23 лют, 10:40У ліцеї Борисполя звели укриття подвійного призначення, яке також використовуватимуть для культурно-освітніх заходів
  73. Скільки заробляє перукар в Україні: розпис зарплати та факторів впливу
  74. Розшифровка КВЕД: що означають коди видів економічної діяльності та як їх правильно обрати
  75. Висота телевізора від підлоги: оптимальне розташування для комфортного перегляду
  76. Що потрібно знати про «глибокий аутизм»: пояснення для батьків
  77. Які консерви містять найбільше білка: 6 видів
  78. Головчинці карʼєр глибина: все про найглибший кар’єр України
  79. хто такий куратор: обов’язки, роль та чим він займається в освіті, культурі й проєктах
  80. Скільки заробляє грумер: реальні доходи професіонала
  81. Вчені не знайшли переконливого зв’язку між антидепресантами під час вагітності та аутизмом у дітей
  82. У Харкові кілька днів поспіль фіксуються температурні рекорди
  83. Новий Nissan Sentra 2026 вразив низькою ціною – подробиці
  84. Mercedes-AMG тестує новий 900-сильний GLC: фото
  85. Україна веде перемовини щодо гуманітарної евакуації цивільних із окупованої частини Херсонщини, – Лубінець
  86. АВК розшифровка: що означає абревіатура АВК та її застосування
  87. 17:06 Таємне життя борця сумо
  88. Розшифровка крові: повний гайд по аналізу показників і нормам
  89. Відомий шоумен приїхав у прифронтове місто Харківської області
  90. Цікаві факти про український вінок: історія, традиції та символіка народної прикраси
  91. 22 лют, 19:59"Київтеплоенерго": плату за опалення у період його відсутності через масовані обстріли киянам не нараховували
  92. 110 розмір на який вік: повний гайд розмірів дитячого одягу за віком
  93. Хто потребує постійного стороннього догляду: перелік станів, підстави та порядок оформлення допомоги
  94. 7 продуктів із «чорного списку», які насправді корисні для серця й мозку
  95. 4 бер, 22:19Розбудова системи моніторингу якості повітря: перший датчик UFAIR запрацював у Львівській області
  96. Авіація рф вдарила по центру Краматорська: 10 поранених, серед постраждалих – цивільні
  97. “Вареники з вишнею”: Укрпошта випустила марку про один із головних смаків України
  98. Чверть авто після ДТП списують на брухт: пошкодження тут ні до чого
  99. Кукул висота: найвищий горб на спині верблюда та його особливості
  100. Жителі громад Харківської області пройшли курс національного спротиву

Пов’язані записи

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *