Фото: depositphotos
Погіршення зору, інфекції та травми очей часто пов’язані не тільки з віком, а й зі звичками в повсякденному житті. як пише HuffPost, офтальмологи визначили дев’ять дій, які можуть негативно вплинути на здоров’я очей.
1. Спіть в контактних лінзах
Сон в лінзах, які не призначені для тривалого носіння, підвищує ризик інфекцій і пошкодження рогівки через ріст бактерій.
2. Дивіться на екран тривалий час без перерв
Тривале використання гаджетів може викликати втому очей і сприяти розвитку короткозорості. Лікарі радять дотримуватися правила «20-20-20».
3. Ігноруйте регулярні огляди очей
Скринінг слід проходити принаймні раз на рік, особливо для людей із такими захворюваннями, як діабет.
4. Не реагуйте на різкі зміни зору
«Мушки», спалахи світла або відчуття «завіси» можуть бути симптомами серйозних проблем і потребують негайної медичної допомоги.
5. Лягайте спати з макіяжем
Це порушує зволоження очей і може викликати подразнення та інфекцію.
6. Дивіться прямо на сонце
Навіть короткочасне перебування під сонячними променями без захисту може пошкодити сітківку ока та викликати незворотні наслідки.
7. Куріння або вейпінг
Куріння підвищує ризик катаракти та інших захворювань очей, а також сприяє розвитку синдрому сухого ока.
8. Промийте лінзи водою з-під крана
Це може призвести до небезпечних інфекцій, які іноді навіть призводять до втрати зору.
9. Незбалансоване харчування
Дієта з високим вмістом цукру та жиру підвищує ризик захворювань, які негативно впливають на зір.
Експерти наголошують, що більшість проблем із зором легше попередити, ніж лікувати, тому варто звернути увагу на свої щоденні звички.
До речі, стоматолог назвав 7 правил, від яких залежить здоров’я зубів.
Стрілець Діана – pravdatutnews.com
