Фізіотерапевт пояснила, яке взуття може нашкодити стопам

Фото: depositphotos

Експерт у цьому розповів в інтерв’ю СЬОГОДНІ. За її словами, більше 60% дорослих носять взуття невідповідного розміру. Багато людей помилково вважають, що після підліткового віку стопа більше не змінюється, хоча з роками вона може стати довшою і ширшою.

Макдауелл зазначає, що однією з головних помилок є вибір вузького або занадто м’якого взуття з надмірною амортизацією. Через це м’язи стопи працюють менше і поступово слабшають.

За словами фізіотерапевта, найкращим варіантом є взуття з ширшим носом і невеликою різницею висоти між п’ятою та пальцями – до 8 міліметрів.

Експерт також радить не ігнорувати сигнали організму. Мозолі, оніміння, судоми або пухирі можуть свідчити про те, що взуття не підходить. Вона наголошує, що незручне взуття не «зношується» з часом, як багато хто вважає.

Макдауелл додає: якщо людина відчуває постійний біль у ногах або помічає появу мозолів, варто звернутися до лікаря, оскільки проблеми зі стопами можуть вплинути на повсякденне життя та загальний стан здоров’я.

До речі, чи допомагає кориця знизити рівень цукру в крові: що відомо науці.

Стрілець Діана – pravdatutnews.com