Фото: Freepik
Мрієте про плоский живіт, але не готові відмовитися від солодкого і смачного? Секрет ідеальної фігури може ховатися у ранковій чашці какао чи кави. Останні дослідження показують, що додавання лише щіпки кориці до вашого напою може перетворити його на справжній еліксир для спалювання жиру. Про це повідомляє Дзеркальне видання.
Експерти підкреслюють, що вживання достатньої кількості води, збалансоване харчування та фізична активність залишаються ключовими факторами схуднення, але кориця може значно прискорити цей процес.
Як стало відомо з дослідження, опубліковано в медичному журналі кориця справді допомагає спалювати жир. Вчені виявили, що добавки з цією спецією значно покращують показники ваги, тому їх можна рекомендувати як допоміжний засіб при лікуванні ожиріння.
за даних BBC Good Food, кориця багата на поліфеноли – рослинні сполуки з потужними антиоксидантними властивостями. Саме вони роблять пряність корисною для здоров’я і дозволяють використовувати її навіть як природний консервант в кулінарії.
Регулярне вживання кориці позитивно впливає на склад тіла: індекс маси тіла (ІМТ), окружність талії, стегон і живота, а також зниження загального відсотка жиру в організмі. Дослідники вказатищо для помітного ефекту необхідно споживати приблизно 3 грами кориці на день. Така добавка була особливо ефективна для жінок з синдромом полікістозних яєчників (СПКЯ).
Фахівці радять додавати в каву або какао щіпку кориці – це не тільки покращує смак напою, але й приносить користь фігурі. Дослідження показують, що спеція діє відразу в двох напрямках: блокує утворення нових жирових клітин і прискорює спалювання наявних.
Окрім схуднення, кориця має комплексну оздоровчу дію: діє як антисептик, бореться із запаленнями, підтримує роботу серця, знижує рівень холестерину та допомагає контролювати рівень цукру в крові.
Юрій Никорак – pravdatutnews.com
