Фото: depositphotos
Про це пише Здоров’я.
Дослідження показують, що добавки з корицею можуть знизити загальний рівень холестерину та тригліцеридів, а також підвищити чутливість до інсуліну. Це може покращити ліпідний профіль і підтримувати здоров’я серця. При цьому кориця не замінює ліків і здорового способу життя. Варто пам’ятати, що надмірне вживання, особливо касії кориці, може бути шкідливим для печінки через вміст кумарину.
Цукровий діабет 2 типу
Регулярне споживання кориці може знизити резистентність до інсуліну та рівень глюкози в крові. Наприклад, 1,5 г щодня протягом 12 тижнів продемонстрували позитивний ефект у деяких дослідженнях.
Ревматоїдний артрит
Кориця має болезаспокійливі та протизапальні властивості, які можуть полегшити симптоми артриту: біль у суглобах, втому, оніміння та поколювання. Антиоксиданти зменшують окислювальний стрес і запалення, що підтримує функцію суглобів.
Здоров’я зубів і ясен
Олія кориці може боротися з бактеріями та вірусами в ротовій порожнині. Однак він не замінює чищення зубів, фторування чи зубну пасту. Ви можете використовувати його як добавку до чаю або жувальної гумки для свіжого дихання.
Кров’яний тиск
Добавки з корицею можуть трохи знизити артеріальний тиск, що позитивно впливає на серце і нирки. Ефект, як правило, індивідуальний і невеликий, тому він не замінює ліки від гіпертонії.
Менструальні судоми
Кориця може зменшити біль і запалення під час менструації, а також покращити кровообіг в матці. Найзручніше вживати його у вигляді чаю або додавати в їжу. При сильних болях або рясних кровотечах необхідно звернутися до лікаря.
До речі, хліб і картопля не завадять дієті. Дієтолог назвала 4 види вуглеводів, які дають енергію та прискорюють схуднення.
Олена Стебницька – pravdatutnews.com
