Фото: depositphotos
Вживання теплої або гарячої води вранці може позитивно вплинути на нервову систему та підтримати травлення, каже сертифікований лікар-натуропат Маура Хеннінгер.
Про це пише Марта Стюарт.
Такий напій може стати корисним ритуалом для регулювання стресу, який тісно пов’язаний з роботою травної системи і здоров’ям в цілому.
За словами доктора Аззи Халім, теплі напої вже давно є частиною традиційної практики здоров’я багатьох культур, від трав’яних чаїв до теплої води з лимоном. Вони допомагають тілу та мозку функціонувати ефективніше, підтримують настрій, енергію та когнітивні здібності.
Тепла вода сприяє травленню та покращує кровообіг, розслабляючи гладку мускулатуру шлунково-кишкового тракту та розширюючи кровоносні судини. Він також має заспокійливу дію, не викликаючи гострого відчуття, як холодна вода.
Лікарі радять прислухатися до реакції свого організму. Тепла вода може бути найкращою для деяких людей, кімнатної температури або холодна для інших.
Головне — залишатися зволоженим і почуватися добре, — підкреслив Хеннінгер.
Чашка теплої води після пробудження допомагає зволожити організм і стимулювати регулярне випорожнення. Також корисно пити воду ввечері, оскільки вона сигналізує організму, що пора розслабитися.
Тепла вода між прийомами їжі допомагає при здутті живота, хронічній напрузі або запорах. Однак лікарі підкреслюють, що твердження про те, що гаряча вода прискорює метаболізм або сприяє спалюванню жиру, не підтверджені доказами. Основну детоксикаційну роль виконують печінка, нирки та лімфатична система, і температура води на це мало впливає.
Крім того, теплі напої можуть допомогти при симптомах застуди – закладеності носа, кашлі, болі в горлі та втомі. Вони сприяють зволоженню слизових оболонок, розрідженню слизу та заспокоєнню роздратованих тканин.
До речі, що вибрати замість цукру – мед або кленовий сироп.
Юрій Маркевич – pravdatutnews.com
