Фото: Freepik
Коли саме очікуються магнітні бурі з 5 по 10 січня, які дні можуть бути критичними та як зменшити їх вплив, повідомили РБК-Україна.
Детальний прогноз магнітних бур з 5 по 10 січня
Згідно з даними міжнародних центрів моніторингу сонячної активності, геомагнітна обстановка в цей період буде розвиватися нерівномірно – зі сплесками і короткими фазами затишшя.
5-6 січня – помірна геомагнітна активність на рівні Kp 4. Можливі короткочасні підвищення до Kp 5. У ці дні метеозалежні люди можуть відчувати втому, сонливість і зниження концентрації.
7-8 січня – відносно стабільний фон з незначними коливаннями магнітного поля. Це найспокійніші дні періоду, коли самопочуття зазвичай залишається без різких змін.
9-10 січня – нова хвиля магнітної бурі. Очікуваний рівень – Кп 5-6 (червоний рівень). Ці дні вважаються найважчими: можливі скачки артеріального тиску, головні болі, порушення сну та емоційна нестабільність.
Що таке магнітні бурі і чим вони небезпечні?
Магнітні бурі – це збурення магнітного поля Землі, спричинені спалахами на Сонці та корональними викидами маси. Потоки заряджених частинок впливають не тільки на зв’язок і навігацію, а й на фізіологічні процеси в організмі людини.
Найбільш чутливі реагують:
серцево-судинна система
нервова система
гормональний баланс
Хто відчує найбільше магнітних бур з 5 по 10 січня
Хто в зоні ризику?
метеозалежні люди
люди з гіпертонією та серцево-судинними захворюваннями
ті, у кого хронічна мігрень
люди з порушеннями сну
люди похилого віку
вагітні жінки
Лікарі попереджають, що в дні підвищеної сонячної активності можливі:
головний біль
мігрень
слабкість
відчуття «ватних» ніг
запаморочення
нудота
порушення сну
скачки артеріального тиску
біль або дискомфорт в області серця
дратівливість
занепокоєння
зниження концентрації
загострення хронічних захворювань
Що не можна робити під час магнітних бур
Щоб не погіршити стан, фахівці радять уникати:
надмірне вживання кофеїну та алкоголю
важкі фізичні навантаження
нічна втома і недосипання
емоційні конфлікти
самовільна відмова від призначених ліків
Як відчути себе краще
Спати не менше 7-8 годин
Достатня кількість питної води
Щоденні прогулянки на свіжому повітрі
Регулярне провітрювання приміщення
Легка, тепла і поживна їжа
Відпочивайте за потребою
Дотримання рекомендацій лікаря і регулярний прийом призначених препаратів
Юрій Никорак – pravdatutnews.com
