Фото: depositphotos
Сьогодні наукові дослідження підтверджують, що ряд трав’яних і класичних чаїв можуть допомогти при нудоті, запорах, здутті живота і розладі шлунка. Про це це сказано в огляді, опублікованому дієтологом Ліззі Стрейт на медичному порталі Healthline.
1. М’ятний чай
Допомагає зменшити спазми, здуття живота і симптоми синдрому подразненого кишечника завдяки ментолу в складі.
2. Імбирний чай
Стимулює скорочення шлунка і прискорює його спорожнення, знімаючи нудоту, тяжкість і газоутворення.
3. Чай з кореня тирличу
Гіркі сполуки активізують вироблення травних ферментів і кислот, що може поліпшити апетит і травлення перед їжею.
4. Чай з фенхелю
Сприяє регулярному випорожненню і може полегшити запор і здуття живота.
5. Чай з кореня дягелю
Він може захистити слизову оболонку шлунка та стимулювати секрецію травної кислоти, підтримуючи нормальну роботу травної системи.
6. Чай з кульбаби
Стимулює рух їжі зі шлунка в кишечник і може мати захисну дію на слизову оболонку шлунка.
7. Сенновий чай
Діє як природне проносне, активізуючи скорочення товстого кишечника; рекомендовано лише для короткочасного використання.
8. Чай з кореня алтея
Містить слизові речовини, які покривають і заспокоюють слизову оболонку шлунка і кишечника.
9. Чорний чай
Містить антиоксиданти, які можуть зменшити запалення та допомогти захистити слизову оболонку шлунка.
*Інформація в цьому матеріалі носить виключно інформаційний характер і не є медичною консультацією. Це не може замінити консультацію лікаря. Перед початком будь-якого лікування або зміною раціону обов’язково проконсультуйтеся з фахівцем.
До речі, чи корисний гранат для здоров’я? Регулярне використання підтримує баланс мікробіому.
