Фото: Depositphotos
За його словами, саме вони шкодять організму навіть більше, ніж алкоголь, повідомляє опубліковано LADbible.
Ми часто думаємо, що курінням або зловживанням алкоголем ми тільки шкодимо серцю. Але кардіологи наголошують: справжня небезпека криється в звичних напоях, які ми вживаємо щодня.
«Солодкі газовані напої — це рідка смерть», — різко заявив британський кардіолог Джеремі Лондон. Він пояснив, що пляшка лимонаду або енергетика містить таку кількість цукру, барвників і добавок, що це створює серйозне навантаження на організм і поступово призводить до хронічних захворювань серця.
Лікар наголошує: Тільки не пийте їх – і крапка. Це найкраще рішення для здоров’я.
За його словами, основна проблема полягає в тому, що калорії в рідкому вигляді не дають відчуття ситості, тому людина легко перевищує добову норму цукру, навіть не усвідомлюючи цього.
Ще одним небезпечним фактором є кумулятивний ефект. Регулярне вживання газованої води поступово підвищує ризики порушення обміну речовин, ожиріння, діабету та серцево-судинних захворювань.
«Високе споживання газованої води пов’язане з чим завгодно, від метаболічних захворювань до ризику раку», — підтвердив доктор Вільям Лі, посилаючись на широку базу доказів.
Особливо кардіологи застерігають від вживання таких напоїв натщесерце. Вони можуть дратувати шлунок і викликати різкі скачки рівня глюкози. У список небажаних ранкових напоїв входить не тільки газована вода, а й кава, енергетичні напої, алкоголь і цитрусові соки.
«Починати день краще з води та легкої їжі», – радять лікарі.
Експерти додають: приблизно 80% результату здоров’я залежить від дієти. Фізична активність може компенсувати деякі ризики, але не усуває шкоду повністю. Тому збалансованість способу життя залишається головним фактором довголіття.
«Ми вбиваємо себе, коли щодня віддаємо перевагу солодким напоям замість води». – резюмує кардіолог. Його слова звучать не як вирок, а як шанс: відмова від газованої води сьогодні може стати першим кроком до здорового серця завтра.
Юрій Никорак, pravdadutnews.com
