Фото: depositphotos
Ігнорування проблеми може призвести до серцевої недостатності, імунних розладів та інших ускладнень, повідомляє Дейлі Експрес.
Дефіцит заліза найчастіше виникає через крововтрату, вагітність або незбалансоване харчування. Симптоми можуть включати постійну втому, задишку, головний біль і зміни форми нігтів. Для підтвердження діагнозу необхідна консультація сімейного лікаря, який, як правило, призначає загальний аналіз крові та, за необхідності, додаткові обстеження у профільних спеціалістів.
Лікування передбачає курс препаратів заліза тривалістю в середньому близько півроку, а також корекцію харчування: включення темно-зелених листових овочів, збагачених каш, м’яса, сухофруктів і бобових. При цьому бажано обмежити вживання чаю, кави, молочних продуктів і продуктів з високим вмістом фітинової кислоти, які ускладнюють засвоєння заліза.
Окрім відомих симптомів, лікарі відзначають менш відомі ознаки анемії: утруднене ковтання, виразки в куточках рота, постійний свербіж, тяга до нехарчових продуктів (наприклад, паперу), зміни нігтів, випадання волосся, біль у язиці, синдром неспокійних ніг, дивний присмак у роті, дзвін або дзижчання в голові.
Фахівці закликають не ігнорувати ці прояви і при найменшій підозрі на дефіцит заліза звертатися до лікаря.
До речі, що їсти, щоб підвищити рівень колагену: 12 продуктів.
Стрілець Діана – pravdatutnews.com
