Фото: депозитфотоси
Втрата волосся залежить від багатьох факторів, серед яких харчування відіграє значну роль. Нове дослідження показало, що підсолоджені та алкогольні напої можуть негативно впливати на здоров’я волосся.
Про це писати Медична преса.
Експерти проаналізували дані трьох основних наукових баз – PubMed, Web of Science and Scopus, що охоплює понад 613 тисяч учасників у віці від 7 до 77 років.
Дієтолог Лаура Акоста з університету Флориди пояснила, що надлишок цукру викликає стрибок інсуліну, який сприяє запальним процесам і порушує природні цикли росту волосся. Алкоголь опосередковано пошкоджується волосяними фолікулами – через дефіцит поживних речовин, проблеми зі сном, роботу печінки та системне запалення.
Інші фактори ризику включають недостатнє споживання білка. Дослідники рекомендують додавати соєві продукти (Edamame, тофу), хрестоцвітні овочі (брокколі, цвітна капуста), а також чай хурми, багатий кверцетином, що покращує кровообіг у голові.
Олія з гарбузового насіння може допомогти знизити рівень гормону DHT, що спричиняє витончення волосся. Серед корисних добавок – вітамін D, залізо, цинк, біотин (B7) та колаген.
Раніше експерти зазначали, що випадання волосся (алопеція) може вимагати різних підходів: від домашніх засобів та лікарських засобів до хірургічних методів у важких випадках.
* Інформація в цьому матеріалі є посиланням на природу і не є медичною порадою. Вона не може замінити поради лікаря. Перш ніж розпочати будь -яке лікування або змінити свій раціон, не забудьте проконсультуватися з фахівцем.
До речі, середземноморська дієта може знизити ризик важкого періодонтиту.
