Скільки молочних продуктів потрібно їсти щодня для міцності кісток
Фото: pexels Молоко, йогурт, сир і твердий сир можуть допомогти зберегти ваші кістки міцними завдяки кальцію, білку та іншим поживним…
Автор: Марченко Дарина
Чим замінити молоко: 7 рослинних продуктів із високим вмістом кальцію
Фото: pexels Молоко є відомим джерелом кальцію, але ви також можете отримати цей важливий мінерал з рослинної їжі. Дієтологи назвали…
Які вуглеводи допомагають боротися із запаленням: поради дієтологів
Фото: Pexels Вуглеводи часто отримують незаслужену погану репутацію, але багато з них є важливою частиною здорового харчування. Дієтологи радять віддавати…
Що їсти та пити після тривалого перебування на сонці: поради дієтологів
Фото: depositphotos Тривале перебування на сонці може призвести до зневоднення, перегріву та сухості шкіри. Щоб допомогти організму швидше відновитися, варто…
5 продуктів для сніданку, які містять більше клітковини, ніж яблуко
Фото: Pexels Яблука часто вважають одним із найкращих джерел клітковини серед фруктів, але є продукти для сніданку, які можуть містити…
Дослідження: добавки з омега-3 не покращили роботу мозку у людей із ризиком хвороби Альцгеймера
Фото: depositphotos Популярні добавки з омега-3 жирними кислотами можуть не мати очікуваного ефекту захисту мозку від зниження когнітивних функцій. До…
На курортах Європи поширюються небезпечні хвороби через укуси комарів
Фото: pexels На популярних європейських курортах зростає кількість захворювань, що передаються через укуси комарів. Туристів попереджають про ризик зараження лихоманкою…
Що найбільше скорочує тривалість життя: вчені назвали неочікуваний чинник
Фото: pexels Хронічна дефіцит сну може скоротити тривалість життя більше, ніж погане харчування, відсутність фізичної активності або соціальна ізоляція. науковці…
Що буде з холестерином, якщо регулярно їсти авокадо
Фото: pexels Регулярне вживання авокадо може допомогти знизити рівень загального і «поганого» холестерину. Кардіологи пояснюють це високим вмістом мононенасичених жирів…
Ін’єкції чи таблетки: що ефективніше допомагає знизити вагу
Фото: pexels Вчені порівняли ефективність таблетованих і ін’єкційних препаратів для схуднення. Результати широкомасштабного аналізу показали, що уколи в цілому допомогли…