Автор: Марченко Дарина

Фото: pexels Звичайна чашка чаю може не тільки зігріти вас, але і допоможе травній системі працювати спокійніше. Деякі напої можуть…

Продукти, багаті на мелатонін: що допомагає покращити сон

Фото: Pexels Мелатонін – це гормон, який регулює цикл сну і неспання. Його рівень природним чином підвищується до вечора, сигналізуючи…

Найздоровіші способи вживання білка для серця — поради експертів

Фото: depositphotos Білок – ключовий елемент раціону, необхідний для роботи м’язів, імунної системи і відновлення тканин організму. При цьому експерти…

Волосся знову стане густим і міцним: простий спосіб уникнути ламкості й випадання

Ілюстрація: Copilot для pravdatutnews.com У той же час, такий підхід не підходить людям з жирною шкірою голови або тонким волоссям…

Укуси комарів перестають свербіти за лічені секунди: що радить лікар

Фото: Unsplash Літні вечори часто псують комарі, а їх укуси викликають нестерпний свербіж. Лікарі пояснили, як простий рух пальців може…

Гастроентеролог поділився простим способом збільшити кількість клітковини в раціоні

Фото: Pexels Гастроентеролог Венді Лебретт ділиться простим способом збільшити споживання клітковини без суворих дієт або різких змін у дієті. Секрет,…

Три продукти можуть допомогти при закрепах — дослідження

Фото: AI Дослідники назвали три продукти, які можуть допомогти людям, які страждають від запорів. Йдеться про ківі, ряжанку і чорнослив.…

Дієтолог назвав найкращий напій перед сном для здоров’я кишківника

Фото: Pexels Дієтологи назвали «золоте молоко» одним із найкращих напоїв перед сном для підтримки здоров’я кишечника. Напій, виготовлений на молоці…

Навіть рідкісне надмірне вживання алкоголю може шкодити печінці — дієтологи

Фото: Pexels Навіть якщо людина рідко вживає алкоголь у великих кількостях, це все одно може негативно позначитися на роботі печінки.…

Дієтологиня назвала 4 продукти для сніданку з білком, який перевищує показники яєць