Автор: Марченко Дарина

Фото: depositphotos Жінкам старше 50 слід звернути особливу увагу на вечірні звички, адже гормональні зміни можуть вплинути на сон, стан…

Малина чи полуниця: яка ягода краща для цукру в крові та імунітету

Фото: pexels Одними з найпопулярніших літніх ягід вважаються полуниця та малина. Обидва містять клітковину, антиоксиданти, вітаміни та мінерали, але мають…

Середземноморська дієта виявилася кориснішою для серця, ніж низькожирова – дослідження

Теги: дієта Середземноморська дієта серце Джерело

Бережуть сон і молодість: шість вечірніх порад лікарів жінкам після 50

Ілюстрація: Copilot для pravdatutnews.com Експерти радять шість простих ритуалів: відмовитися від алкоголю, вибирати вишневий сік, перекушувати білковою їжею, стежити за…

Чому влітку набрякають ноги: причини та як повернути ногам легкість

Ілюстрація: Copilot для pravdatutnews.com Лікар-терапевт Дарія Власенко пояснив, чому це відбувається, як розпізнати небезпечні симптоми і що допомагає зняти набряк…

Три продукти, що повертають жінкам молодість, красу та енергію

Ілюстрація: Copilot для pravdatutnews.com Три продукти, які фахівці називають «секретом молодості», це курячі яйця, насіння льону і ягоди. Вони підтримують…

Недосипання може призводити до набору ваги: вчені назвали несподіваний ефект

Теги: сон недосипання здоровий сон вага набирає вагу ожиріння гормони апетит лептин фізична активність сидячий спосіб життя метаболізм Джерело

Дієтологи назвали інгредієнти, які зроблять салат повноцінною та корисною стравою

Фото: Pexels Фахівці радять додавати не лише овочі, а й білкові продукти, корисні жири та цільнозернові компоненти, щоб організм отримував…

Три чи п’ять прийомів їжі на день: вчені пояснили, який режим харчування кращий

Фото: depositphotos Експерти порталу Verywell Health пояснивщо вибір між триразовим повноцінним харчуванням і більш частим прийомом їжі невеликими порціями залежить…

Дієтологи назвали напій, який може допомогти покращити сон