Не лише кількість годин: чому стабільність сну важлива для здоров’я
Фото: Pexels Однак експерти наголошують, що не менш важлива регулярність сну — тобто те, наскільки послідовно ви дотримуєтесь свого розкладу…
Автор: Марченко Дарина
Психологія щастя: 11 способів зробити кожен день кращим і насолоджуватися життям
Фото: Freepik Вони допоможуть зробити кожен день кращим і без особливих зусиль, запевняє Реально простий сайт. Що приносить задоволення Вам…
приклади механічних явищ: рух, інерція та сила — наочні приклади з повсякденного життя і курсу фізики
Приклади механічних явищ: рух, інерція та сила — наочні приклади з повсякденного життя і курсу фізики Механічні явища становлять фундамент…
Медики назвали кілька простих способів продовжити життя на 10-15%
Фото: Freepik Виявилося, що лише додаткові п’ять хвилин швидкої ходьби на день можуть знизити ризик передчасної смерті на 10%. Про…
карʼєрні цілі приклади: як сформулювати ефективні цілі для резюме та професійного зростання
Карʼєрні цілі — стратегічний інструмент професійного розвитку, позиціонування на ринку праці та управління власною траєкторією зростання. Чітко сформульовані карʼєрні цілі…
Нічні перекуси можуть шкодити не лише фігурі – 5 наслідків
Фото: depositphotos Про це пише Уколи здоров’я. Проблеми з травленням Увечері метаболізм природним чином сповільнюється. Через це їжа перетравлюється довше,…
Чому зимою частіше і важче хворіємо на ГРВІ, застуди та грип: медики пояснили
Теги: мороз отоларинголог grvi холодний грип імунітет Джерело
Скільки років життя «краде» постійний брак сну: медики назвали точні цифри
Фото: Depositphotos Скільки треба спати вночі, щоб жити довго, це сказано у дослідженні в журналі Sleep Advances. Чому сон дуже…
Взуття для льоду та снігу: як та що купувати щоб не падати взимку
Кожен хоч раз послизнувся на мокрій або зледенілій дорозі. Взимку взуття зі слизькою підошвою може стати причиною падінь і травм,…
Як харчування впливає на психічне здоров’я: що кажуть дослідження
Фото: Pexels Однак сучасні дослідження доводять, що харчування безпосередньо пов’язане з емоційним станом і психічним здоров’ям. Це саме те, що…