Ілюстрація: Copilot для pravdatutnews.com
Надмірне перебування на сонці прискорює старіння, викликає опіки та підвищує ризик раку шкіри. Косметичний дерматолог-хірург, доктор медичних наук та засновник Wall Street Dermatology у Нью-Йорку Джулія Зі наголошує: не існує такого поняття, як безпечна засмага, пише Дуже добре здоров’я.
Вона пояснює, чому навіть незначне потемніння шкіри означає пошкодження клітин, які вже зазнали впливу УФ-променів, і радить альтернативні способи виглядати засмаглою без шкоди для здоров’я.
☀️ Чому засмага небезпечна
Засмага – це не ознака хорошого здоров’я, а захисна реакція організму на ультрафіолет. Постійне перебування під сонцем:
прискорює фотостаріння;
провокує появу зморшок і пігментних плям;
підвищує ризик раку шкіри.
«Шкіра, яка не пошкоджена сонцем і не має коричневих плям і зморшок, є здоровою шкірою»— підкреслила Юлія Зі.
🧑⚕️ Категорична позиція дерматолога
Лікар пояснює, що рак шкіри безпосередньо пов’язаний із сукупним впливом ультрафіолету. Тому вважливо стежити за УФ-індексом і виходити на вулицю в години, коли він найнижчий.
“Мені невідомо жодних досліджень, які показують, що сонцезахисний крем викликає рак шкіри. Були деякі дослідження, які показують, що сонцезахисний крем може викликати гормональний збій”.— зазначив дерматолог.
🧴 Як захистити шкіру
Використовуйте сонцезахисні засоби з високим SPF.
Носіть одяг із захистом UPF.
Додайте капелюх для додаткового захисту.
Навіть якщо шкіра не обгоріла, її потемніння означає, що на клітини вже потрапили ультрафіолетові промені. тому висновок лікаря однозначний: безпечної засмаги не існує.
🌐 Шкідливість соляріїв
У соляріях використовується штучне УФ-випромінювання, яке також пошкоджує ДНК клітин.
Найбільша небезпека солярію – підвищений ризик раку шкіри. Ультрафіолетові промені проникають у клітини шкіри та пошкоджують їх ДНК.
Солярії не безпечніше сонця: все залежить від тривалості та інтенсивності впливу.
🌿 Альтернатива – автозагар
«Ви зменшите ризик фотостаріння, появи зморшок і передчасних коричневих плям, використовуючи засіб для автозасмаги замість отримання справжньої засмаги на сонці.– додала Юлія Зі.
Автозасмага має певні ризики, але вони набагато менші, ніж від сонця чи солярію.
🔑 Висновок
Категорична позиція дерматолога: безпечної засмаги не існує. Ультрафіолет завжди пошкоджує клітини шкіри, навіть якщо немає опіків. Єдиний спосіб виглядати засмаглим без шкоди – це автозагар, а найкращий спосіб залишатися здоровим – захистити себе від сонця: кремами, одягом, головними уборами та контролем УФ-індексу.
Юрій Никорак, pravdadutnews.com
