Фото: Pexels
Корицю часто рекламують як природний засіб для контролю цукру в крові, але наукові докази її ефективності залишаються неоднозначними.
Про це це сказано у матеріалі Verywell Health.
Деякі дослідження показують, що кориця може допомогти підвищити чутливість клітин до інсуліну та трохи знизити рівень глюкози натще. Вчені пояснюють це поліфенолами та іншими біологічно активними сполуками, які містяться в спеціях.
У той же час результати досліджень залишаються суперечливими: одні наукові роботи виявили позитивний ефект, а інші не зафіксували істотних змін рівня цукру в крові після вживання кориці.
Експерти наголошують, що кориця не може замінити ні лікування діабету, ні інсулінотерапію, призначену лікарем.
Експерти також застерігають від надмірного вживання спеції. Зокрема, касія — найпоширеніший вид кориці — містить кумарин, який у великих кількостях може негативно впливати на печінку.
Дієтологи радять розглядати корицю лише як можливий додатковий елемент здорового харчування, а основою контролю рівня цукру залишаються збалансоване харчування, фізична активність, сон і дотримання рекомендацій лікаря.
У діабетичному середовищі користувачі також часто відзначають, що реакції на корицю можуть бути індивідуальними, тому важливо самостійно стежити за рівнем глюкози, а не покладатися тільки на народні засоби.
До слова, лікарі пояснили, як на організм впливає спека та різкі перепади температури.
Юрій Маркевич – pravdatutnews.com
